• Bir litre gazlı içeceğin yaklaşık 400 kalori olduğunu ve 1 litre gazlı içecekte yaklaşık 20-32 tane kesme şeker bulunduğunu,
• Dünyada kola satılmayan 2 ülkenin Kuzey Kore ve Küba olduğunu,
• Uluslar arası sağlık standartlarına göre, yetişkinler için günde 50 gramdan fazla şekerin zararlı olduğunu,
• Bir tane küp şekerin 4 gram olduğunu ve 50 gramı tamamlamak için 12,5 küp şekerin yeterli olduğunu,
• Ülkemizdeki kişi başı günlük şeker tüketiminin 65 gramdan 90 grama çıktığını,
• Bir çocuğun aldığı kalorinin %17’sinin şekerden geldiğini,
• Ünlü bir Fransız Bilim insanının , “Elimden gelse şekeri eczanelerde reçeteyle gram gram sattırırdım”
dediğini,
• Büyük bir İslam aliminin “Eğer fetva verme yetkim olsaydı, şekeri Müslümanlara haram kılardım” dediğini,
• 1 kilo limonda, 1kilo çilekten daha fazla şeker olduğunu,
• En basit şeker alımının, vücudumuzun bel çevresindeki yağların kendisini koruması için gerekli gücü
sağladığını,
• Şeker alımının, ekşi elma ve greyfurt gibi meyvelerden ve sebzelerden alınması gerektiğini,
• 1 bardak kola içtiğimizde kanımıza 10 çay kaşığı kadar şeker girdiğini ve bununda günlük almamız
gerekenin aşağı yukarı 100 katı olduğunu,
• Amerikan Kalp Birliği’nin açıklamasına göre, şekerden gelen enerjinin günlük kadınlar için 100 kalori,
erkekler için ise 150 kaloriden fazla olmaması gerektiğini,
• Kadınların günde en fazla 6 tatlı kaşığı, erkeklerin ise 9 tatlı kaşığına eşdeğer şeker tüketmesi gerektiğini,
Şimdi de California Üniversitesi Pediatri Profesörü Robert Lusting’in hazırlamış olduğu ve 28.03.2013 tarihli takvim gazetesinde yayınlanan “Hangi ürünlerde Ne Kadar Şeker Var” listesine bir göz atalım :
• 1 kutu kola 10 küp şeker
• Enerji içeceği 6,5 küp şeker
• Meyveli yoğurt 6,5 küp şeker
• Light meyveli yoğurt 3,5 küp şeker
• Yoğurt 2 küp şeker
• 1 bardak sütlü kakao 7,5 küp şeker
• 100 gram dondurma 5,5 küp şeker
• Kuru yemiş barı 6 küp şeker
• 1 litre meyve suyu 18 küp şeker
• 1 paket bisküvi 15 küp şeker
• 1 paket diyet bisküvi 4 küp şeker
• 100 gram çikolatalı puding 4 küp şeker
• 100 gram çikolatalı puding diyet 3,5 küp şeker
• 1 dilim beyaz ekmek 2 küp şeker
• 1 paket çikolata (gofret) 7,5 küp şeker
• 1 paket bonibon 12 küp şeker
• 1 kutu ketçap 20 küp şeker
• 1 kutu mayonez 15 küp şeker
• 1 poğaça 5 küp şeker
• 1 simit 4 küp şeker
• 1 kase mısır gevreği 2 küp şeker
• 100 gram beyaz 6 küp şeker
• 1 kangal sucuk 3 küp şeker,
• BİLİYOR MUYDUNUZ?
• Ömrünüz Uzun Olsun.
• Haftaya görüşmek dileğiyle.
