Tüm Makaleleri
Gülfem Dere
LİPODEMLİ BİREY NASIL BESLENMELİ?
Lipödem, birçok kişiyi özellikle de kadınları etkileyen, bacaklar ve bazen kollar gibi vücudun belirli bölgelerinde anormal yağ birikmesine neden olan kronik bir durumdur. Genellikle kadınlarda görüle...
ÖDEME KARŞI EN ETKİLİ 10 BESİN
Vücut dokularında biriken sıvının neden olduğu şişliğe ödem denir. Ödem çoğunlukla ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda olur, ancak yüzünüz, elleriniz ve karnınız gibi vücudunuzun diğer kısımlar...
SAĞLIKLI BESLENEREK GRİPTEN KORUNUN
Havaların soğumasıyla birlikte grip salgınına yakalanmayan kalmadı nerdeyse. Zayıflayan bağışıklık sistemi enfeksiyonlara kapı açmaktadır. Doğru beslenmenin, sadece kilo kontrolünü değil, vücudun bağı...
VİTAMİN EKSİKLİĞİ KİLO VERMENİZE ENGEL OLABİLİR!
Vitaminler, vücudun normal fonksiyonlarını sürdürmesi için gerekli olan organik bileşiklerdir. Vitamin eksikliği, birçok sağlık sorununa neden olabilir. Vitamin eksikliğinin kilo üzerindeki etkisi, ki...
METABOLİZMAM YAVAŞ DİYENLER! HIZLANDIRMAK SİZİN ELİNİZDE
Metabolizma, vücudun besinleri sindirme, görevlerini yerine getirebilme, büyüme ve çeşitli durumlara uyum sağlama becerisini gösterir. Tüketilen besinler, birtakım yapım ve yıkım süreçleri sonucunda v...
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN 10 BESİN
Bağışıklık sistemi insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan güçlü bir savunma sistemidir. Özellikle mevsim geçişlerinde görülen grip, soğuk algınlığı, yüksek ateş, boğaz ve baş ağrısı gibi birçok has...
STRESİN KİLO ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Günümüzde yoğun iş temposu, sosyal yaşam, maddi ve manevi problemler gibi birçok etken ruh halimizi etkilemekte; kaygı, endişe, heyecan ve bunlara bağlı stres bizleri etkisi altına almaktadır.
KARACİĞER YAĞLANMASI ŞAKAYA GELMEZ
Karaciğer karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında önemli bir işleve sahip olan, safra üretimini ve salınımını gerçekleştiren, metabolizmanın atık ürünlerini ve diğer toksinleri etkisiz hale geti...
ŞOK DİYETLERDEN UZAK DURUN
Kolay bir şekilde kilolarından kurtulmak isteyeler kilo verme süreçlerini hızlandırmak amacıyla çok düşük kalorili bilinçsiz diyet listeleri uygulayabilmektedir. Bilinçsiz yapılan diyet listeleri gene...
KALBİNİZİ SAĞLIKLA BESLEYİN
Stres, hareketsiz yaşam tarzı, sigara kullanımı, diyabet, obezite, hipertansiyon, yüksek kolesterol gibi sebepler kalp hastalıklarının ortaya çıkmasına sebep olur. Günümüzde dünya nüfusunun %25’i kalp...
