Tüm Makaleleri
Alihan Yeniacun
Diyetisyen
En iyi diyet uygulanabilendir
Zayıflamak isteyen milyonlarca insan her seferinde farklı bir diyet yöntemine başvuruyor. Ancak her dönemin popüler diyetleri arasında büyük farklılıklar bulunuyor.
Selilüte savaş açan 10 sebze
Domates: Domates, carotenoidler ve likopen açısından zengin, eşsiz bir anti-yaşlanma ve anti-kanser sebzesidir. Araştırmalara göre likopen, serbest radikallerin zararlı etkisini ortadan kaldırır, cilt...
Diyet sürecinde yapılan hatalar ve nasıl düzeltilebilirler?
Protein alımına önem vermemek: Protein, kas kaybını önlemek ve tokluk hissi vermek açısından önemlidir. Diyetinizde yeterli miktarda protein bulundurarak kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz.
Bayramda sağlıklı kalmak mümkün
Bayramlar, sevgi ve mutluluğun sembolü olan geniş sofraların kurulduğu, tüm aile bireylerini bir araya getiren özel günlerdir...
